Workshops

Qi Gong - "das friedvolle Herz"

Wie fühlt es sich an im innern deines Brustkorbes, in deinem Herzzentrum? Ist es eng, kalt, bedrückt oder offen, weit und frei? Wie viel Raum gibst du deinem Herzen? Hat es Platz um sich frei zu entfalten? 

Durch diesen Qi Gong Spezial Workshop findest du zurück in deine innere Natürlichkeit. Du öffnest deine Energietore und harmonisierst dein ganzes Energie- und Körpersystem. Den Schwerpunkt legen wir auf die Entwicklung des friedvollen Herzens. Wir nutzen kraftvolle, sanfte und fliessende Bewegungen und Methoden um das Herz zu öffnen und es von emotionalen Belastungen zu befreien. Dies wirkt sich sehr positiv auf unsere Gesundheit und unser Gemüt aus. Das Nervensystem entspannt sich, innerer Stress wird aufgelöst und der Körper wird von übermässiger Spannung befreit.

Wusstest du, dass unsere Emotionen eng mit den Organen verbunden sind? Zum Beispiel die Nieren mit der Angst und Stress, die Lunge mit Traurigkeit und das Herz mit Hass und Grausamkeit. Diese Emotionen schwächen unsere Organe und somit unser ganzes System. In diesem Workshop löst du dich von diesen Belastungen und kommst ganz in dir an. Fühle deine Lebendigkeit, deine kraftvolle Präsenz und lass die innere Fröhlichkeit ganz leicht und natürlich entstehen und sich ausdehnen. Ein Genuss sich so wahrzunehmen.

Das erwartet dich im Qi Gong Workshop:

• Entdecke deine Lebensenergie und lerne dein Qi zu fühlen.
• Lerne wie du Stress und Nervosität selbst regulieren kannst.
• Hinweise wie die selbstbestimmt und aktiv dein Herz nährst
• Reinigung des physischen Herzens von emotionalen Belastungen
• Ein kraftvolles Energiefeld das dir rasch neue Erfahrungen ermöglicht.
• Komm ganz bei dir an und finde die innere Ruhe und Gelassenheit.
• Wecke die Lebensfreude in dir
• Ein nährendes Miteinander und Austausch in der Gruppe

«Der Mensch, wenn er ins Leben tritt, ist weich und zart, und wenn er stirbt, wird er hart und starr. Darum sind das Harte und Starre Gefährten des Todes, und das Weiche und Zarte Gefährten des Lebens.»

Laotse

Zeit: 09:30-12:00

Kosten: CHF 149.- 

(Getränke und frische Früchte werden offeriert)

Fascia Maneuvers - erlebe deinen Körper neu – von innen nach außen

Entdecke die transformative Kraft der Fascia Maneuvers – eine einzigartige, ganzheitliche Methode zur Selbstregulation und Körperausrichtung, entwickelt von Human Garage (USA). In diesem Workshop lernst du, wie du durch gezielte, rhythmische Bewegungsabläufe dein Fasziensystem mobilisierst, Schmerz- und Spannungsblockaden löst und den natürlichen Energiefluss im Körper wiederherstellst.

Die Fascia Maneuvers vereinen Prinzipien aus Biomechanik, Atemarbeit, Achtsamkeitstraining und Bewegungstherapie zu einer leicht erlernbaren Technik, die sowohl präventiv als auch therapeutisch wirkt. Ziel ist es, Stress sowie damit verbundene schmerzhafte Spannungen und Fehlhaltungen sanft zu lösen – ohne Druck, ohne Schmerz, im Einklang mit der natürlichen Körperintelligenz.

Was dich erwartet:

• Einführung in das Fasziensystem und die Philosophie von Human Garage

• Praktische Schritt-für-Schritt-Anleitung der Fascia Maneuvers

• Atemtechniken zur Regulation des Nervensystems

• Training der Körperwahrnehmung, Alignment und energetischen Balance

• Anwendungsmöglichkeiten für Selbstbehandlung und tägliche Praxis

Für wen ist dieser Workshop geeignet?

Für alle, die nachhaltig etwas für ihr körperliches, emotionales und energetisches Wohlbefinden tun möchten — ob Laie, Therapeut:in oder Bewegungsexpert:in.

Besonders geeignet bei:

• Physischen Schmerzen aller Art

• Fehlhaltungen

• Migräne

• Verdauungsbeschwerden

• Beschwerden nach Schleudertrauma

• Kieferbeschwerden

• Beschwerden nach alten Verletzungen

• Postoperativer Reha, als Unterstützung beim Wiederaufbau

Die Fascia Maneuvers sind mehr als eine Technik – sie sind ein Weg zurück zu deinem natürlichen Gleichgewicht.

Zeit: 18:00 – 20:00

Kosten: CHF 149.– 

Mitbringen: bequeme, leichte Sportkleidung (keine Schuhe notwendig)

Wichtig: 

- Damit du die Maneuvers problemlos durchführen kannst, sollte die Haut frei von Creme oder Öl sein

- Workshops können nicht bei der Krankenkasse eingereicht werden

- Bei kurzfristiger Absage (bis zu 24 Stunden vor Beginn) werden die Kosten in Rechnung gestellt